21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 51,13g | Karb: 123,67g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Pisang. Öğle Yemeği: Salak, Cap Cay Kuah, Pisang, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Pepes Ayam, Kelapa, Ikan Mas Goreng, Kari Ayam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|