21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 93,26g | Prot: 52,14g | Karb: 79,48g.
Kahvaltı: 키토랩 방탄커피, 라파엘살가도 엑스트라버진 올리브유, 양배추, 뒷다리된장간장, 조단스 청키 트레디셔널 포리지 오트밀. Öğle Yemeği: 매일유업 매일두유 99.9, 돼지고기김치찌개, 밥, 호두. Akşam Yemeği: 키토랩 방탄커피, 호두. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|