21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 115,42g | Karb: 104,73g.
Kahvaltı: 양송이버섯, 방울 토마토, 꽈리고추, 포도씨유, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 올리타리아 올리브오일, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 김치, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 써브웨이 로스트치킨. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트, 매일 매일두유 99.89. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|