21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 156,74g | Karb: 274,65g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Rose Brand Santan Kelapa, Quaker Oat, Tahu Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Dancow Susu, Tricks Bulgogi Baked Crisps, VECTORLABS Master Whey, Dancow Fortigro Coklat, Nissin Mini Stick. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|