21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 97,10g | Karb: 87,09g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Whey Protein Banana Mango, Сухие Семена Чиа, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Milk Nuts, Помидоры, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Chikalab Chikabar Coconut, Lorado Маслины Черные без Косточки, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Kamis Паприка Копчёная Молотая, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Snaq Fabriq Milk Nuts, Лук, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Страна Васильки Творог 1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|