|
Setelah ± 4bln makan barbar dan gapernah olahraga😂
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 75,17g | Karb: 58,56g.
Kahvaltı: Keripik Bayam, Lemon. Öğle Yemeği: Telur, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Keripik Tempe. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|