|
неделю не буду взвесиваться
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 50,26g | Karb: 114,83g.
Kahvaltı: Лимон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Öğle Yemeği: Киви, Говядина Тушеная, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Akşam Yemeği: Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 43 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 11 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|