21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 102,85g | Karb: 169,11g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Prosto Крупа Пшеничная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Картофельный Суп, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ратимир Колбаса. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе Куриное без Кожи, Сыр Тильзитер, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Планы на эту неделю - на весах увидеть цифру 72....
20 Şub 22 üye tarafından: Анна Веселова
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|