21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 79,31g | Prot: 138,25g | Karb: 210,36g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Три Несушки Яйца Куриные, Ярче Сыр Российский Фасованный, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Персона Майонез Праздничный , Свекла Вареная, Рис Отварной, Три Несушки Яйца Куриные, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Голден Яблоко , Каша. Akşam Yemeği: Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Помидоры, Персона Майонез Праздничный , Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Банан, Рис Отварной, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Aperatifler/Diğer: Steel Power Протеин Сывороточный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каша. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|