21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 131,22g | Karb: 145,97g.
Kahvaltı: Американо Zinus Кокосовое молоко 50г, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Яйцо. Öğle Yemeği: Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье, Магнит Банан, Творог 5%. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Петелинка Куриная Грудка Филе, Магнит Сыр Маасдам, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Кофе миндаль green milk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|