21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 18,93g | Karb: 88,05g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Elma, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
9664 adım - 2 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|