21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 145,83g | Karb: 173,58g.
Kahvaltı: Berief Sojaghurt Waldfrucht. Öğle Yemeği: Kaufland Hähnchenbrust-Filetstücke Sweet Chili, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Aldi Reibekäse Leicht, Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Sonnenmais, Be Light Geflüge-Salami Grüner Pfeffer, Delikato Tomaten Ketchup, Zwiebeln, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|