|
.
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 84,39g | Prot: 80,45g | Karb: 224,40g.
Kahvaltı: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino, Miele, Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Spaghetti, Pesce, Lattuga a Foglia Verde, Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Miele, Pane Bianco, Latte Parzialmente Scremato, Arrosto di Manzo. Aperatifler/Diğer: Fette Biscottate, Coop Spremuta 100% di Arance Rosse, Mela, Mela. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|