Marathon-Joe Günlüğü, 21 Şub 22

Marathon-Joe Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Şubat 2022:

538 kcal

Yağ: 25,38g | Prot: 69,49g | Karb: 6,04g. Kahvaltı: DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Hartgekochtes Ei, Salz, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Tomaten, Harzer Harzer Roller. devamı için...

3979 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 14 kg alıyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Das ist nur Flugfett, eh du dich versiehst, ist es wieder weggeflogen!

21 Şub 22 üye tarafından: Schmoni1102


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Marathon-Joe Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Marathon-Joe Günlüğü, 21 Şub 22

Yorum Gönder

Marathon-Joe Kilo Geçmişi