21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3089 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 200,48g | Karb: 381,28g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Öğle Yemeği: Le Phare du Cap Bon Harissa, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Grain de Frais Haricots Lingots Blancs. Akşam Yemeği: Champignons, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Olives, Lidl Huile d'olive Primadonna , Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Barilla Farfalle Blé Complet, Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Aperatifler/Diğer: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Auchan Banane. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|