21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 39,53g | Karb: 114,63g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Папа Может Сервелат Русский, Хлеб. Öğle Yemeği: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлебец, Food Master Творожок Клубника. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Сушка. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|