21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 148,38g | Karb: 230,61g.
Kahvaltı: REWE Avocado, Aldi Maiswaffeln, Xucker Erdbeer Marmelade, Edeka Bio Magerquark, Ener Bio Maiswaffeln mit Quinoa. Öğle Yemeği: Möhren, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Beste Wahl Braune Champignons, TiP Stangen Spargel, Bio Junge Erbsen, Aldi Hähnchen. Akşam Yemeği: Xucker Erdbeer Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Maiswaffeln, Rote Beete, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ei, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Aperatifler/Diğer: Clean Foods Slim Choco , Haribo Salino, Freshona Sauerkirschen, Milsani Skyr Bourbon Vanille. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|