21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 112,35g | Prot: 114,87g | Karb: 19,40g.
Kahvaltı: Egg, Aldi Serteskaraj Nyers, Spar Debreceni Sertés Es Marha , Aldi Milfina Enjoy Free Cottage Cheese, Paradicsom Paradicsom. Öğle Yemeği: Aldi Sertés Tepertő, Tulip Pulled Pork. Akşam Yemeği: Valogatas Camembert Fűszeres, Vecsesi Savanyukaposzta Kaposzta, Aldi Sertés Tepertő. Aperatifler/Diğer: Gold Pack Szeletelt Mandula, Lindt Excellence 85% Cocoa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|