21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 68,56g | Karb: 38,29g.
Kahvaltı: Falu Råg Rut, Stekt Ägg utan Fett, Kaffe. Öğle Yemeği: Prima Högrev. Akşam Yemeği: Falu Råg Rut, Ägg, Arla Mild Kvarg Vanilj. devamı için...
|
|
3216 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|