21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 89,78g | Karb: 115,74g.
Kahvaltı: Здравушка Молоко 2%. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Минская Марка Сметана 20%, Суп Куриный с Картофелем, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), АВС Горчица Французская, Растительное Масло, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Aperatifler/Diğer: Евроопт Сухари с Изюмом, Евроопт Киви. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|