21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 27,39g | Karb: 84,47g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Dietor My Dietor, Carote Bollite, Amo Essere Senza Lattosio Ricottine, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Akşam Yemeği: Kinder Bueno, Carote Bollite, Cibo Sapiens Burger ai Broccoli, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Dietor My Dietor, Tè (Infuso), Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 32 dakika, İş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|