21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 95,56g | Karb: 147,18g.
Kahvaltı: Беллакт Молоко 3,2%, ABC Мед Натуральный Цветочный, ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи, Ляховичок Творог 2%, Gerber Спелая Груша. Öğle Yemeği: Венские Вафли, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Петрушка, Укроп, Чеснок, Куриное Филе, Frico Сыр Маасдам 45%, Томатный Кетчуп, Ляховичок Творог 2%, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Фермер Чечевица Красная. Akşam Yemeği: ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Банан, Ляховичок Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Евроопт Апельсин, Савушкин Ряженка 3,2%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|