21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 86,26g | Prot: 59,02g | Karb: 48,79g.
Kahvaltı: Migros Tereyağı , Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Tadım Çekirdek, Yumurta. Akşam Yemeği: Koska Tahin, Karışık Yeşil Salata, Turp, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Tikveşli Krema, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Mantı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|