21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 18,09g | Prot: 76,49g | Karb: 148,18g.
Kahvaltı: 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. Öğle Yemeği: 계란찜, 현미밥, 열무된장국, 오징어볶음. Akşam Yemeği: 브로콜리, 맛있닭 단백천하 치즈, 밤호박, 잇메이트 닭가슴살어묵바(매콤). Aperatifler/Diğer: 사과. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|