21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3484 kcal
|
Yağ: 84,53g | Prot: 172,27g | Karb: 499,27g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Extra Cioccolato al Latte, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Riso, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo Cocco 1,3%. Aperatifler/Diğer: Puglia Sapori Tarallini, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mela, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|