21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 73,65g | Karb: 152,58g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Свекла Вареная, Классические сырники с рисовой мукой, Котлеты с морковью. Öğle Yemeği: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Сырники 18.02, Сметана 20%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|