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ups😅... aber nach dem vielen Essen bei einem Geburtstag gestern bin ich überrascht und froh, dass doch noch die 61 vor dem Komma ist😂🤭😇
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61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1787 kcal
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Yağ: 49,41g | Prot: 63,87g | Karb: 266,82g.
Kahvaltı: Kräutertee, Arla Kaergarden Ungesalzen, Goldblume Laugenbreze Zum Aufbacken. Öğle Yemeği: King's Crown Früchtetee Erdbeer-Sahne, King's Crown Früchtetee Pfirsich-Limette, Taste To Go Hähnchenbrust Filet-Streifen Natur, Ja! Buttergemüse, Ja! Langkorn Spitzenreis . Akşam Yemeği: Mineralwasser, Nusskuchen, Himbeerkuchen, Knorr Spaghetteria Carbonara. Aperatifler/Diğer: Bodeta Himbeer Bonbons, REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix, Teekanne Japanisches Kirschblütenfest, King's Crown Früchtetee Support Your Immune System, Altapharma Ingwer-Curcuma Kräutertee, Mio Mio Guarana Granatapfel. devamı için...
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1525 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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