11 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 64,52g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Savora Savora, Swift Salchichas, Fargo Pan para Panchos. Akşam Yemeği: Manzana Asada, Helado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pastel de Papas. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|