21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,8 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 133,51g | Karb: 126,54g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pernil Assado, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Pernil Assado, Laranjas, Tirolez Requeijão Light Fibras, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|