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Después de todos los desórdenes de fin de año y celebraciones varias, retomamos el camino hacia la meta final: alimentación sana (si se acompaña con llegar al peso que deseo, pues mejor aún)
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62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1331 kcal
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Yağ: 59,99g | Prot: 95,09g | Karb: 108,92g.
Kahvaltı: Ariztía Pechuga Acaramelada de Pollo, Colun Queso Light Probiótico, La Selecta Pan Molde Integral Masa Madre. Öğle Yemeği: Lider Tomate, Lider Tomate, Lider Ensalada Primavera, American Classic Tomato Ketchup, Cuisine & Co Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Cocido. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Lider Tomate. Aperatifler/Diğer: Pastel de Zanahoria Glaseado, En Linea Barra Proteína Chocolate. devamı için...
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1822 kcal
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Egzersiz:
Bici estática - 31 dakika, Mega 5 semanas - 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat ve 17 dakika. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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