|
Hari pertama haid setelah 6 bulan stop haid, seneng banget, makan apa aja masuk ga mikir kalori dulu😭
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 58,64g | Prot: 82,00g | Karb: 308,59g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Terasi, Sate Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Es Buah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nasi Ketan (Ketan), Klepon, Rempeyek, Kusuka Keripik Emping, Kue Nagasari, Pisang Goreng, Risoles, Monde Serena Egg Roll, Keripik Pisang, Susu Kedelai, Nutrijell Puding Susu Strawberry. devamı için...
|
sabit kilo
|