21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 108,79g | Karb: 201,16g.
Kahvaltı: Stroberi, Greenfields Blueberry Yogurt, Brokoli, Wall's Magnum Double Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kue Bolu, Kerupuk Putih, Tumis Buncis, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sate Maranggi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semangka, Greenfields Blueberry Yogurt, Stroberi, Alpukat, Muscle First Pro Casein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ferdiansyahdefri Kilo Geçmişi
|