21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 88,31g | Prot: 96,61g | Karb: 225,99g.
Kahvaltı: バナナ, pur cacao, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: バター, 全粒粉のパン, コーヒー, サラダ, 鶏ハム, オムレツ. Akşam Yemeği: ペペロンチーノ. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), みかん. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 32 dakika, Alışveriş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|