21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3724 kcal
|
Yağ: 101,49g | Prot: 267,23g | Karb: 429,97g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Увелка Перловая Каша . Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Изюм, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Сахар, Яйцо, Манная Крупа, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Гост Лимонад, Две Палочки Вок с Говядиной, Шоколадница Блинчики с Семгой, Уха из Семги, Сладуница Зефир Ванильный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|