11 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 29,61g | Prot: 99,34g | Karb: 226,06g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Schinken (Extra mager), Mehrkornbrot, Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Lidl Madeleines, Müller Müllermilch die Leichte Erdbeere, Milch 1,5%, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wie an der Schnur gezogen! Respekt!
11 Haz 14 üye tarafından: Cocktailnase
|
Danke dass is lieb von dir ich bin auch Sau stolz
Und diese kleine süße Programm namens FatSecret das mich seit 20 mon begleitet 😉
Ist eine ware Hilfe 😀
11 Haz 14 üye tarafından: Baerche
|
Kommt mir seeeehhhr bekannt vor😊
11 Haz 14 üye tarafından: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|