21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 9,73g | Prot: 52,35g | Karb: 123,10g.
Kahvaltı: Рамонка Лукум Дыня . Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: President Творог 5%, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, Яблочный Сидр, Помело, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate. devamı için...
|
|
1253 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|