|
Estou indo pro meu primeiro dia de Crossfit , insegura, com medo, porém feliz que meu esposo topou ir junto comigo!
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 70,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 104,31g | Karb: 84,55g.
Kahvaltı: Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Café, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği Öncesi: Chá de Cavalinha com Gengibre. Öğle Yemeği: Palmito, Cenouras, Brócolis, Tomates, Frango Desfiado. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã, Farelo de Aveia, Max Titanium Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral. Akşam Yemeği: Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|