21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 51,45g | Karb: 106,89g.
Kahvaltı: Ameixas, Mangas, Queijo Mozzarella, Ovo. Öğle Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|