21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 59,07g | Karb: 161,73g.
Kahvaltı: Pisang, Mentimun (Kupas), Sawi Hijau. Öğle Yemeği: Kentang Goreng, Saus Teriyaki, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Pangsit Goreng, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|