21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 84,66g | Karb: 181,43g.
Kahvaltı: Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Sadia Almôndegas de Carne , Brócolis Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabio_twister Kilo Geçmişi
|