22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 110,34g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: 김치, 풀무원 숙주나물, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 김치, 올리타리아 올리브오일, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 데체코 올리브오일, 새송이버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트, 피칸 너트. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|