22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 71,08g | Karb: 191,37g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Манник, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Манник, Седьмой континент Хурма, Апельсины Навел. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|