22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3175 kcal
|
Yağ: 145,17g | Prot: 122,97g | Karb: 256,96g.
Kahvaltı: Евроспар Сыр Золото Артура со Вкусом Топленого Молока 50%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Курага, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Курага, Победа Трюфели Irish Cream, Grow Food Кукуруза на Гриле, FARШ Коул Слоу, Бифштекс. Aperatifler/Diğer: Ирмень Молоко 2,5%, ВкусВилл Паста с Лососем в Сливочном Соусе, Вино Сухое, Пиво. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|