22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 80,65g | Karb: 150,11g.
Kahvaltı: Avocado Smoothie. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Lodeh, Cucumber, Sun Bell Tuna Dengan Saus Rica-Rica, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Boiled Egg, FUKUMI Nasi Shirataki (Porang). Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Rendang, Fried Chicken No Coating, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomaret Keripik Usus, Tropicana Slim Avocado Coffee, Richeese Bisvit Selimut Keju. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Windy'sDietJourney Kilo Geçmişi
|