22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 108,28g | Karb: 162,74g.
Kahvaltı: Лимон, Мёд, Изюм, Морковь, Избушка Молочника Творог 5%. Öğle Yemeği: Сметана , Капуста Жареная, Капуста Тушеная, Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|