22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 121,79g | Karb: 99,26g.
Öğle Yemeği: 배추김치, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 홈지오 저당밥, 계란 흰자, 계란 노른자, 아보카도. Akşam Yemeği: 한라봉, 새우 튀김, 간장, 오뚜기 생와사비, 연어 사시미, 혼합 샐러드 채소. Aperatifler/Diğer: 좋은데이 무가당 소주, 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, 라라스윗 밀크모나카, 돼지고기김치찌개, 불고기, 해파리냉채, 두부. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|