22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 87,93g | Karb: 100,07g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, сырники 5 %. Öğle Yemeği: Атрус Хлеб Питерский , Простоквашино Сметана 20%, Вареное Яйцо, Донской Орешек Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Цикорий с Молоком, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|