22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 130,48g | Karb: 161,21g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Фабрика Качества Сервелат Финский, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Горбуша. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Веселый Молочник Сметана 15%, Зимой и Летом Борщ, Сибирская Клетчатка Сибирская Ласточка в Клетчатке, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Помидоры, Любони Йогурт Домашний, Мандарины, Клубничное Мороженое, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Нескафе Кофе Растворимый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|