22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 37,37g | Prot: 95,27g | Karb: 142,07g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Doğa Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pasta Veneta Tagliatelle Makarna, Yeşil Biber. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|