22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3143 kcal
|
Yağ: 25,54g | Prot: 192,10g | Karb: 509,62g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: REWE Bio Orangensaft, REWE Bio Orangensaft, Ja! Putenbrustfilet, REWE Beste Wahl Ananassaft, REWE Beste Wahl Ananassaft, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, Mio Mio Cola, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|